【#頭條日報專欄】擺脫寒背：暑假後的挑戰| 加拿大註冊自然醫學博士 #吳錞銦 #DrYan專欄

很榮幸能持續在頭條日報專欄「脊椎解密」向各位傳遞脊椎健康的專業知識。繼上期和大家分享了脊柱側彎和胃痛的緊密關係，本月我想特別探討學童寒背（Kyphosis）問題，提醒家長在暑假前後多加留意🧐

暑假即將來臨，不少學生都期待著豐富多彩的暑期活動。然而，身為脊椎醫學專家，我必須提醒大家警惕一個潛在的健康隱患──寒背🚨⚠️

從醫學角度來看，寒背是指矢狀面，即人體側面的脊柱畸型。其主要病因是長時間不當的坐姿或站姿，如暑假期間過度使用電子設備、缺乏運動等。寒背不僅影響患者的外觀，還可能導致身體失衡、自卑感增加等問題，嚴重影響孩子的身心健康發展😞

預防和治療寒背需要多方協作，我在文中提出多個實用建議，如家長可引導孩子養成良好的姿勢習慣，保持直立的坐姿和站姿，避免長時間低頭、彎腰，鼓勵他們多參與戶外活動。其次，可利用游泳、瑜伽、體操等鍛鍊背部肌群和核心肌群，以改善姿勢並提升整體身體素質。學校方面則應提供適切的座椅，營造有利於脊椎健康的學習環境🪑

作為醫者，我堅信預防勝於治療。讓我們攜手關注下一代的骨骼健康🤜🏻🤛🏻及早識別問題，積極干預。如果您的孩子出現寒背症狀，如背部疼痛、肩膀前傾等，請及時尋求專業的診斷和治療。

往後，我會在專欄中持續分享更多與脊椎健康相關的深度見解，致力於提高大眾對脊椎問題的關注，敬請留意🖊

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